Почему у школьников портится зрение?

Согласно статистике, проблемы со зрением выявляются у одного из четырех школьников. Так же в чем заключается тотальная причина ухудшения зрения у детей школьного возраста? 

5 причин ухудшения зрения у школьников

1. Большая зрительная нагрузка.

Все эти проблемы, как правило, начинаются еще в раннем детстве, когда родители, желая чем-то занять ребенка, занимают его внимание мультфильмами. Поэтому сейчас уже никого не удивляет двухлетний малыш, который деловито играет в простые игры на компьютере или смотрит телевизор. Хотя по рекомендациям ВОЗ детям до трех лет не рекомендуется смотреть его вообще. Школьники проводят еще больше времени за «голубым экраном», некоторые смотрят телевизор почти весь день. В связи с этим неудивительно, что статистика по проблемам нарушения зрения столь печальна. Что же делать в таком случае? Нужно сократить время пребывания школьника за просмотром развлекательных телепередач, заменив их, например, активными играми или прогулками на свежем воздухе.

2. Наследственность.

Если двое родителей всю жизнь носят очки, то вероятность того, что их дети будут страдать от различных нарушений зрения, возрастает. Поэтому таким родителям следует наблюдать за здоровьем глаз своего ребенка очень внимательно. Для предотвращения проблем со зрением детям школьного возраста рекомендуется проходить врача-офтальмолога пару раз в год.

3. Плохое освещение.

Для спокойных и эффективных занятий ребенку нужно создать хорошее рабочее место. Начать необходимо с освещения. На его столе должна быть обязательна настольная лампа, которую можно регулировать. Само рабочее место должно располагаться у окна, чтобы ребенок мог работать при естественном освещении. И проследите за тем, чтобы при занятиях уроками, Ваш ребенок не придвигал тетрадку к себе слишком близко: расстояние между ней и глазами должно быть около 40 см.

4. Неправильная осанка.

Этот фактор может влиять на здоровье глаз даже больше, чем все остальные. Дело в том, что через позвоночник человека проходят артерии, которые насыщают мозг кислородом и кровью. В связи с этим даже небольшие нарушения осанки могут привести к снижению остроты зрения. В более тяжелых случаях у ребенка могут развиться такие заболевания, как сколиоз или кифоз.

5. Неправильное питание.

Еще одна причина снижения зрения у детей, о которой не стоит забывать — это неправильное питание. Многие школьники предпочитают супам и горячим вторым блюдам конфеты и чипсы. Постоянные перекусы вместо полноценных приемов пищи могут привести к недостатку полезных витаминов и минералов, ухудшению микроциркуляции сосудов и как следствие — снижению остроты зрения.